Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest zaliczana do czterech najpoważniejszych chorób na świecie i stanowi jedną z głównych przyczyn samobójstw. Choroba ta nie wybiera – może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci, czy statusu społecznego. Często rozwija się powoli, stopniowo odbierając radość życia.
Do najczęstszych objawów depresji należą:
- uporczywy smutek,
- brak energii,
- utrata zainteresowania czynnościami, które do tej pory sprawiały przyjemność i dawały satysfakcję,
- problemy ze snem,
- niepokój,
- trudności z koncentracją,
- niskie poczucie własnej wartości,
- poczucie winy,
- myśli samobójcze.
Depresja to nie tylko zaburzenia nastroju – często towarzyszą jej także objawy somatyczne, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Chorzy mogą zaniedbywać obowiązki zawodowe, szkolne czy higienę osobistą. Nawet proste czynności, jak wstanie z łóżka czy wyjście do sklepu, stają się wyzwaniem.
Depresja mimo, że jest chorobą powszechną i coraz lepiej rozpoznawalną, wiele osób wciąż wstydzi się szukać pomocy lub obawia się niezrozumienia. Dlatego tak ważne jest zwiększanie świadomości społecznej, przełamywanie stereotypów oraz promowanie postawy otwartości i wsparcia wobec osób doświadczających trudności psychicznych.
Nieleczona depresja może prowadzić do śmierci, dlatego jeśli zauważasz u siebie lub kogoś bliskiego objawy, skorzystaj z pomocy!
Co możesz zrobić?
- Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym, on też może doraźnie wypisać Ci leki.
- Zgłoś się po pomoc do psychiatry – możesz to zrobić bez skierowania!
- Porozmawiaj z psychologiem lub psychoterapeutą.
Jeśli masz tego typu problem lub chcesz pomóc komuś bliskiemu, możesz również skorzystać z telefonu zaufania:
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji: 22 594 91 00
(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00) - Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123
(czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie) - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę) - Młodzieżowy Telefon Zaufania: 19288
(codziennie od poniedziałku do piątku w godz. 12 – 18)
Bezpłatną pomoc psychiatryczną, psychologiczną i psychoterapeutyczną można uzyskać w Poradni Zdrowia Psychicznego.
- Wykaz poradni dostępnych w Warszawie: https://nfz.org.pl/psychiatra/warszawa
- Więcej na temat depresji: https://wyleczdepresje.pl/
Pedagog szkolny